ZUMBA je fitness program, který je veselý a zábavný, je inspirovaná latinsko-americkými tanci, spojená s aerobními pohyby. Lekce je prospěšná nejen tělu, ale výrazně ovlivňuje i psychiku. Cvičenec dělá jen to ,co sám zvládne motoricky. ZUMBA vychází z přirozenosti a využívá latino tance – Merengue, Cumbia, Reaggaeton, Samba, Salza.. Instruktor během lekce kroky nevysvětluje, klienti se vše učí během lekce. Kroky jsou lehké a opakované, a proto není extra výuka potřeba. Hlavní slovo má hudba, je velmi hlasitá, jako na párty. Lekci vede právě hudba, objevuje se i moderní hudba.
ZUMBA je intervalový trénink – střídání tempa – umožňuje spalování tuků v problémových partiích. Je určena pro všechny bez ohledu na věk a kondici.
Přijďte se pobavit, těším se na Vás !!!