Kruháč – je tréninkový program, který se skládá z vybraných cviků zatěžující jednotlivé svalové skupiny celého těla buď jednotlivě nebo v kombinaci, po dobu předem určenou. Rozdělení na stanoviště za použití náčiní -bosu, trx, činky, posilovací gumy, over ball, fit ball a další. Délka pauzy mezi jednotlivými cviky je zpravidla jen tak dlouhá aby umožnila cvičícímu pouhý přesun z jednoho stanoviště na druhé.
Nejnovější příspěvky
- UPOZORNĚNÍ 5. 3. 2023
- Upozornění 21. 12. 2022
- Upozornění 5. 10. 2022
- SKUPINOVÉ LEKCE 13. 1. 2022
- UPOZORNĚNÍ 12. 9. 2021