Ruku v ruce se cvičením a posilováním jde i správná výživa a životospráva.
Je důležité jíst příslušné dávky tuků, bílkovin a sacharidů.
Je vhodné zařadit do jídelníčku ovoce, zeleninu, luštěniny, celozrnné obiloviny, rýži, ryby, maso a mléčné výrobky.
Vyřadit průmyslově zpracované potraviny.
Na pití je nejvhodnější voda.
Pokud potřebujete vyladit svůj jídelníček a nebo nemáte jasno v poměrech kolik čeho jíst, neváhejte mě kontaktovat, připravím vám jídelníček na míru dle vašich požadavků – a to bez hladovění :).
Darina Zemanová
Výživový poradce
Tel. 739 657 550